近，岛国泰国产生和灵宠兔狗来练健身瑜珈的专业。一直以来此种操作在内地很多见，但我觉得并不会太难。那里推建的两个有助瘦腿和瘦腰的健身瑜珈操作，能和家里的灵宠兔狗来测试。
一、瘦腿 煅炼双腿越发是大腿内侧脂肪。
1、站着，两脚分着这一步半。吸气，两臂侧平举与室内房屋地抛物线。左腿偏左转180度，右脚偏左转30度。呼气，同时屈左膝，尽可能让左腿部与室内房屋地抛物线，左小腿平行与室内房屋地，右脚绷直，右手向两边伸展，之后吸气复原。再换同两侧。
2、同上。不一的是，只伸展左手指指，而左手指紧靠着宠物犬狗，要留意让它站着在我们左腿上，而非紧靠左腿上，最后吸气进行回复，反复另外一只侧。
3、站姿，两腿挺直，以后屈外侧膝，将脚背放对侧大腿根部上，左右手指拉住狗狗狗。好让它凭两腿部的站着在你腿上，也许的左右手往上提伸展，眼精朝左右手伸展大方向看。再换另外侧。
二、瘦腰 助力松开脊椎，祛除腰腹脂肪细胞。
1、仰卧，用大长腿将灵宠狗举距地面，手掌逮住它的若干前腿，不均吸，始终。
2、呼气，慢慢曲两小腿，让两小腿与地面平行，让宠物狗全部趴在你的两小腿上，双手持续抓住它的两只前腿或扶住它的身体，均匀呼吸，坚持。呼气，慢慢将双腿和宠物狗放回地面，放松休息，重复数次。
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